2020年5月22日至5月24日，由心理发展指导中心主办、心理健康协会协办的班会活动以“心灵重塑，展望未来”为主题，面向全校展开了。希望通过这次活动，让每位同学了解自己“疫情”期间的心理压力和应激反应，有机会表达并接纳这些反应，疏解压力和情绪，降低焦虑和恐慌，发展和强化适应性的应变能力以及解决问题的技巧，增强安全感和归属感，尽快走出疫情，恢复身心和人际平衡。

此次主题班会活动通过游戏、绘画表达、分享、合唱、集体合影等形式开展。首先，通过热身游戏——“雨点变奏曲”调动起全场的气氛；其次，分享自己的战役故事——“九宫格法”，帮助同学们了解自己“疫情”期间的心理压力和应激反应，从而获得团队的支持和接纳，正常化这些反应，疏解压力和情绪；其三，接下来让同学们梳理自己在抗疫期间的情绪起伏现象，绘制出自己的“疫渡曲线”；其四，通过绘画表达——“我的三连拍”，让同学们重温过去，立足当下，憧憬未来；最后，全班同学合唱歌曲《明天会更好》，并集体合照留影，记录这次有意义的“心理重建”主题班会。

通过本次活动，在班级内营造一种关注疫情期间的心理问题、重视心理健康的氛围，增强了同学们的心理保健意识，真正的让心理健康教育走进了班级，融入了生活。

这次疫情是一次挑战，更是一次机遇，让全院同学可以安静的聆听到自己内心最真实的声音，也让全院同学可以暂时的放慢脚步，理清自己的方向，孜孜以求，静待花开‘疫’散时。

文/倪海珍 寻芒芒  胡欣 图/罗昭琼   审核/余晓萍 编辑/江禹禹